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SHE 2010環法 日本瑤瑤 夏至 宮崎葵 

佛法與生活的對話--和諧的人際關係
和諧的人際關係
佛法與生活的對話辜隱
生：這幾年，我在工作上表現很傑出，但是和同事關係卻很不好，要怎麼改善？
師：你認為是什麼原因？
生：或許是別人嫉妒吧！不過，屬下很怕我，可能是我要求很嚴格吧！
師：你有沒有設法緩和這種緊張的關係？
生：好像很難，當我一工作，就像賽跑一樣，只顧往前衝刺，忽略其他人的感受。
師：你有沒有試著自我改善？
生：我曾經參加過一些禪修活動，當時覺得內心很平靜、很和諧，但是一回到工作岡位，又故態復萌了！
師：也就是說，你的覺照力沒有延伸到工作時段！
生：怎樣才能作到這點。
師：分兩方面，一方面用漸進的方式，將覺知逐漸延伸到生活中，如先在走路時發展覺知，進一步在洗臉、洗手、開門、關門這些動作中發展覺知，然後在聽別人發表談話，或聽新聞時，保持覺知，到後來，在思考中、談話中也能保持覺知。另一方面，學習在生活、工作的空檔，隨時回到覺知，剛開始需要特意去作，常常作意回到覺知，習慣成自然，覺知就可以逐漸成片。這是由靜到動、動中有靜的動態禪修。
生：這樣就能改善人際關係了嗎？
師：禪修只是功夫，心態的改變才是關鍵，在覺知的當下生起智慧和慈悲，人際關係才會和諧。
生：在禪修營中，比較少提到智慧和慈悲，總覺得這些多是理論，很難下手，智慧和慈悲怎麼修？
師：平常就要觀察體驗，用寬廣的視野看待與工作相關的人、事、物，尤其多體會對方的感受，看到對方的困難和痛苦，生起悲心，看到對方的平安和喜樂，則生起隨喜心，這樣內心就容易和諧、平衡、柔軟，這就是智慧和慈悲。
生：可不可以說得具體一些？
師：譬如說：工作時，不只是要衝業績，還要分出一些注意力覺知整個工作環境、工作團隊的狀況，如果工作環境、工作團隊不不諧調，個人業績只能凸顯個人成就，反而可能造成別人的壓力和不安，這樣就有失慈悲和智慧。
生：難道「成就」不是最重要的嗎？
師：世俗的「成就」，帶來自我價值感、榮耀、財富、地位，但這些都是無常、無我、因緣所生的。當中隱藏著患得患失的憂懼、失去之後的不甘，不是內在的平安、喜樂。
生：原來這就是我內心不安的原因，為了維持既有的成就，必須不斷地努力、一刻也不能鬆懈，就會緊張、對立。
師：透視「成就」是有局限性的，不是一切，也不是生命的全部。良好的關係、內心的慈悲、智慧才是生命中可貴的品質。
生：原來如此，難道這就是我的障礙。
師：不只如此，追求「成就」背後的「自我」才是問題的根源。透視自我只是假名，我充沛的活力、清晰的頭腦、能力卓越、不凡的機運，這些其實只是因緣所生法，屬於大自然、法界，不屬於我，將成就分享眾生。這就是智慧、慈悲、平安和喜樂。
生：發展覺照、智慧、慈悲，改變心態才能找到內心的平安和人際的和諧。